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冬天正是跑步好時節，無論是忙於訓練或是準備參賽的你，都要做好萬全準備，才能拿出最佳表現！從訓練、飲食、傷害防護到賽事心得，讓我們一起再來充實一下自己，迎接下一個挑戰吧！
你整天坐著的接觸面就是臀肌，你越常坐著，臀肌就會變得越長、越沒力、越遲鈍。如果你想成為更快、更不容易受傷的跑者，那麼臀肌活化鍛鍊和這個伸展運動應該要是你訓練中最重要的兩個要素。
物理治療的世界瞬息萬變，在過去50年裡，人們對於伸展的看法徹底改變，並隨著年復一年出現的新理論加以調整。透過本篇一起檢視幾個關於伸展常見的老生常談，看看其中有多少科學根據。
因應PUMA 75週年，PUMA為兩款頂規碳板跑鞋打造全新週年配色，鞋體以白色為基底，半透明的鞋面延伸出黑與淡綠相間，鞋側呈現一種燙金字樣的視覺風格，為鞋身速度感上帶點優雅與俐落的設計。另外，鞋墊上也有75週年的視覺小巧思，如Bolt的招牌拉弓。期望跑者們能在追求個人最快速度時，還能保持游刃有餘的清爽感。
被跑者們譽為馬拉松之神，或是稱作馬拉松界山羊（GOAT, Greatest of All Time）的世界紀錄保持人 Eliud Kipchoge，本週（台灣時間 4/17）將首次踏上波士頓馬拉松的賽場上。
對活躍於路跑、鐵人三項與越野跑活動的運動女孩Niwi而言，跑步不只是挑戰或目標，而是為生活找增添不同樂趣的方式，臉上總是掛著笑容，儘管大汗淋漓，她也甘之如飴。
PUMA全新推出Deviate NITRO 2春季新款淡紫配色，以及全面升級的Deviate NITRO Elite Racer 2電光藍紫新配色！此次邀請到跑圈新銳情侶檔「愛跑步的薇安」Vivian 、跑超快全馬最佳2:45:30的最佳配速員「庭帆」，以及來自風城新竹的女子馬拉松27傑「黃馨儀」，三位菁英跑者的試穿心得！
好的坡道就像是瞬息萬變世界裡的常態一樣，它是個可計量、可重複、卻又頑強的挑戰。在坡道上可以測出真正的實力，可以幫助那些自我感覺良好的人認清事實。透過本篇，帶你征服上下坡的挑戰！
PUMA全新ForeverRUN NITRO高穩定型氮氣跑鞋即將於3月30日正式登台發售，雙密度氮氣中底加創新四大穩定性能構造，讓其擁有舒適腳感與安全穩定的兩大機能。推薦給每位勇於挑戰自我的熱血跑者們，一起 RUN PUMA！
跑步或做任何運動時，只要秉持著「運動像健康檢查」這個觀念，哪裡痛就去解決它，就可以輕鬆破解許多迷思。
當我們開始投入跑步這項運動時，該怎麼樣去決定今天跑步的訓練和方法呢？要怎麼實施屬於自己的訓練課表內容和方法呢？我們可以透過以下的幾個方法，試著安排適合自己的課表，決定自己每日的訓練內容。
adidas推出經典跑鞋Ultraboost Light，將品牌經典BOOST中底科技再進化。本次邀請專業跑步教練實穿評測、細緻分析，帶您深入認識BOOST能量膠囊與各種跑鞋科技如何引爆能量，賦予它極致緩震性、舒適度與腳感回饋。
無論是力求在這場突破個人成績或初次挑戰的跑者，在賽前最後一週調整週，相信均已做足完善準備。讓我們來看看森林跑站－萬金石官方訓練營的教練團隊，與大家分享今年如何備賽，以及一些賽前小攻略吧！
三分速、五分速、七分速，跑步的大家一定常聽到這些詞，但對於新手跑者來說，常常不知道這些配速代表什麼意思？讓好汗特派員小雷實際來詢問曙光運動＆NBRC 的陽光大男孩教練—鄭豪，配速到底代表什麼，各個速度跑起來...
BOOST科技邁入十周年，adidas推出Ultraboost系列優勢大成之作──Ultraboost Light，以史上最輕的腳感為靈感，傳遞極致（ULTRA）舒適的理念，提供能量回饋的舒適感受。
